우울증17 라믹탈 부작용 피부발진 겪었던 후기 조금 예전 일이긴 하지만 써본다 (그래봤자 한달 전) 휴직 전의 일인데 자꾸 불안하고 눈물만 쏟아지는 일상이 반복되니 의사선생님이 잠자기 직전에 먹는 약에 라믹탈을 추가해주셨다. 내 기억으로는 인데놀정 + 자나팜정 + 라믹탈정 + 다른 수면제 조합이었던것 같은데 확실하진 않음... 하루에 한번, 자기 직전에 먹고 일주일간 먹었을때 별 이상이 없었는데 일주일이 지나자 갑자기 부작용이 나타났다. 1) 팔다리에 빨간 두드러기같은게 생겨남. 울긋불긋하게 얼룩덜룩 해지면서 살짝 가려운 증상이 있었음 2) 얼굴에도 같은 증상이 생김. 여기저기가 빨갛게 부어오르면서 꽃이 피어난 것 마냥 얼룩덜룩해짐 얼핏보면 사람이 화나보이는 느낌..?도 나고 어디 아픈 사람이라는 느낌이 확실히 나는 상태였다 ㅠㅠ 다행히 재택근무 중.. 2021. 1. 6. 먹을수록 내성이 생기는 졸피뎀 ( 졸피신정 ) 졸피신정 먹은지 두달반 내성이 생겼나보다 이젠 안졸립다 금방이라도 정신줄을 놓을 것 같은 느낌은 지속되나 정신줄이 안놓아진다 (??) 오늘은 두통도 있다 생각할게 많아서 그런지.. 초반에는 약먹고 10분 이내로 잠들었던것 같은데 요새는 1시간 정도는 뒤척이다 자는것 같다 그렇다고 아예 안먹으면 더 못잔다 끊을 수 있을까 수면제 2021. 1. 5. 올해는 덜힘들게 해주세요 매년 같은 소원을 비는 것 같다 작년은 너무 힘들었으니 올해는 조금만 덜 힘들게 해주세요 아니면 제가 견딜수 있을 만큼의 힘듦만 주세요 매년 빌지만 이루어지는지는 잘 모르겠다 유독 더 마음고생 많이 했던 올해 속상하고 서운해하면서도 말한마디 못했던 열심히 하면서도 스트레스 받아했던 믿고 의지했다가 배신당하기를 수차례 그럼에도 다시 의지할수밖에 없었던 2020년.. 그리고 나는 잘 하고 있어 라는 생각을 머리부터 발 끝까지 와장창 부수어버린 한 해 내가 얼마나 모든 일에 얼렁뚱땅인지 내가 할줄 아는게 얼마나 없는 바보인지 온몸으로 체감하고 느꼈던 올해 참다못해 울면서 정신과 병원으로 뛰어가기도 수차례 제발 약주세오 저 안되겠어요 검사받게해주세요 제발요 약을 늘렸다 줄였다 바꿨다 하기를 수차례 지하철에서 길.. 2021. 1. 1. 평온 2020.12.24 열두번째 방문 열번째, 열한번째 방문에 혼란스러운 모습을 보여주었더니 선생님이 약을 증량해주셨다 덕분인지 마음이 편안해졌다 더불어 졸립고 멍한 기운도 생겼다 크리스마스를 맞아 본가로 내려가 가족과 함께 시간을 보냈다 우리집 강아지를 오랜만에 보니 너무 행복했고 매끼니 밥상을 차리고 청소해주는 이가 있다는게 정말 고마웠다 3박4일이었는데 오랜만에 아주 평온한 시간이었다 약없이도 멀쩡해서 몇번은 스킵했다 대신 약을 안먹을땐 심장이 터질것같이 뛴다는 부작용은 좀 있었다 약간 어지럽고 현기증도 났다 (이것 역시 부작용) 본가를 떠나 다시 혼자로 돌아오니 조금 어색하긴 하다 입맛은 크리스마스때도, 지금도 여전히 없지만 음식물쓰레기 생기는게 싫어 열심히 먹는다 나와 내 공간을 깨끗하게 관리하자 .. 2020. 12. 29. 친구를 만나는건 도움이 된다 모든걸 이해받지 못해도 F형 아닌 T형 친구를 만나도 어쨌든 혼자 있는것보단 낫더라 밥도 잘 들어간다 대신 너무 길게는 말고 한두시간만!!! 그리고 T형 친구보단 공감을 많이 해주는 F형 친구가 정신건강에 20배정도 낫다 요새 근육이 많이 빠졌는지 기력이 없다 눈에 띄게 옷 사이즈가 줄었다 밥먹다가도 팔에 힘이 빠져 쉬어가며 먹는다 24시간 잔잔히 위가 아픈게 익숙해졌다 잠도 여전히 못잔다 어제는 밤 12시에 누워 아침 8시에 잠들었다 천식약도 끊으니 숨쉬기가 벅차다 그래서 휴직은 연장하기로 마음먹었다 왜 쉬면서도 앞으로의 일을 걱정하고 있는건지 ㅜㅜ 휴직이 낙인이 되진 않을지 앞으로 회사생활을 할 수 있을지 돈은 어떻게 벌것이며.. 등등 쉬면서도 쉬질 못한다 바보같이 나도 쉬고싶다 코로나 아니면 평일 .. 2020. 12. 24. 밤낮 다시 돌리고싶다 천식약을 안먹으니 좀 살 것 같다. 항히스타민제와 신경안정제의 조합은 너무 강력했는데 둘 중 하나라도 없어지니 몸상태가 훨씬 낫다. 그래도 한달새 4키로가 빠졌다. 코로나 때문에 주 4~5회씩 하던 필라테스를 아예 못가니 근육이 다 빠진것 같다. 운동이라기에도 모자랄만큼 아주 살짝 걸었는데 근육통이 온다. 밤낮이 바뀌었다. 4시 넘어서 자고 오후 3시쯤 일어난다. 다시 되돌리고 싶은데 어떻게 해야하는지... 마음은 좀 편해졌는데 여전히 해결해야 할 문제들이 숙제처럼 남아있어 조금 거슬린다. 이번주 안에는 휴직을 연장할지 결정해야 하는데.. 아직 어떻게 할지 못 정했다. 요새는 졸피신정 먹어도 안 졸립다. 그래도 눈은 감아야지. 매일 그날의 할일은 만드려고 노력중이다. 하루 한번은 밖에 나가서 바람도 쐬고.. 2020. 12. 22. 오늘의 나는 아주 잘했어 칭찬해 2020년 12월 18일에 다시 병원을 방문했다 선생님과 이야기하는 것은 많은 도움이 된다 선생님은 나의 말과 행동을 이해해주려 노력하시고 위로와 조언을 아끼지 않으신다 이날도 울지 않으려 했으나 거의 앉자마자 1분도 안되서 눈물이 뚝뚝 떨어졌다 아직도 그때를 생각하면 가슴이 미어진다 짧은 시간에 휴지 반통을 다 쓰고 나왔다 선생님은 나보고 너무 힘들다면 두세달정도 진단서를 연장해주겠다고 했다 그래도 선생님께 많은 위로를 받았고 마음도 다잡고 앞으로의 방향성도 정했다. 기분이 많이 괜찮아져 여기저기 걸어다니며 7000보를 채웠다. 그리고 집에 와서는 대청소를 했다. 구석구석 쓸고 닦고 정리했다. 너무 상쾌하고 기분좋은 작업이었다. 19일인 오늘은 나가서 걷진 않았지만 많은 걸 했다 우선 공기청정기 필터를.. 2020. 12. 20. 그사람은 나에 대해 그렇게 말할 자격이 없다 다른 사람이 하는 말을 곧이곧대로 받아들일 필요는 없다 그게 전부 사실이라 생각하지 말자 솔직히 그사람이 뭘 알아 알지도 못하는 사람이 아무말 하는거야 라고 생각하자 실제로도 그게 맞잖아 2020. 12. 18. 약 용량 줄인지 일주일째 아침점심약에서 인데놀을 반으로 줄이고 잠자기 직전 약에서도 수면제 용량을 줄였다 졸민정은 빼고 졸피신정만 그대로 복용 약 부작용 때문일까 매일이 고통인데 왜 고통인지 모르겠다 아무 일도 없는데 도저히 나를 진정시킬수 없는 느낌이 자꾸 든다 집에서 혼자 있을때 자꾸 쭈그려앉아 머리를 감싸쥐는 버릇이 생겼다 일주일동안 갑자기 목놓아서 울기도 수차례 가만히 앉아있는데 눈물이 주르륵 생각보다 정신과 약물 부작용은 심하구나 이제 겨우 두달 먹었을 뿐인데 그 약물로 하루하루를 견디고 버텼던것 생각하면 좋지만 끊으려고 하니 이런 단점이 있구나 이래서 중독이 되는구나 나중에 만약에 다음 생이 있다면 약물은 극소량으로 최단기간동안 절대 중독되지 않으리 그리고 아무한테나 내 상황을 알리지 않아야지 당연히 이해해줄거라 믿었.. 2020. 12. 18. 이전 1 2 다음
