화연사주

요즘 상태가 많이 안좋았다 잠깐이라도 긴장을 풀면 바로 기절할거같은 몸상태가 매일매일 계속되어서 회사에서의 체력적 정신적 소모도 심하고.. 두통 어지러움 토할거같은 느낌도 하루종일 있어서 결국 의사선생님한테 솔직하게 얘기하고 렉사프로를 증약하기로 했다 하루 5mg 먹던 렉사프로를 7.5mg로 증약 되게 힘들게 감약했던것 같은데 좀 아쉽긴 하다 근데 나 또 뭐 금방 괜찮아 질거니까.. 오늘은 집에 오자마자 너무 힘들어서 옷만 갈아입고 바로 침대로 쓰러졌다 어지러운거 가라앉을때까지만 잠깐 눕자 했는데 순식간에 4시간이 지났다 어지러움과 오심은 여전하다 머리도 너무 아프다 흑.. 강박증세도 다시 생겼다 회사에 있을때뿐만 아니고 24시간 내내 머리카락을 꼬고 뽑고 잡아당겨서 끊고 자른다 하루종일 반복이다 뒤통수..

하루 한 번씩은 공황을 마주한다 공포영화에서 귀신나오기 직전의 그 무서움이 몇시간이고 계속 된다 티는 안내려 하지만 작은 미소조차 짓기가 힘들다 공황일때의 나는 잠시라도 긴장을 늦추면 곧바로 기절할 수 있을것 같은 기분이다 가만히 있을수가 없어서 온 집안을 헤짚었다 오늘은 그동안 미뤄둔 집안일을 4시간동안 하고 분갈이와 보석십자수도 끝냈다 그래도 같이 있는 사람들이 전혀 모르는거 보니 겉으로는 정말 말짱해보이나보다 최근 오랫동안 만나지 않았던 대학친구를 만났다 나도 꿀리지 않으리라 바락바락 꾸미고 예쁘게 나갔지만 너무 행복하고 평온해보이는 모습에? 나도 모르게 내가 좀 초라했던것 같다 3~4년동안 가장 친하게 지냈던 친구인데도 부서이동과 정신과에 대한 내용은 털끝만큼도 꺼낼수 없었다 부러운 마음도 들었고..

많은 일이 있었지만.. 굳이 기록하지 않아도 될거같기도 하다 공황이 이틀에 한번꼴로 찾아온다 갑자기 무서운 기분이 들면서 소름이 오소소 그러면서 숨쉬기 힘들어지면 공황의 시작이다 마스크 밖으로 코만 살짝 내고 크으게 숨을 들이쉬어봐도 숨쉬고 있다는 기분이 안든다 하루종일 비닐봉지를 덮어쓰고 생활하는 기분이다 회사에서는 음.... 내 상위직급자는 착하다 날 잘 돌봐주려고 한다 하지만 나에게 줄 업무는 없다 다른사람 앞에서는 내가 일하는것처럼 보이게 이것저것 신경써주시만 막상 할일이 많지는 않다 얼마전에는 일주일이면 끝나는 일을 주시면서 due date를 두달로 잡아주셨다 어차피 혼자서 자료 만드는 일이고 협업하는게 아니어서 그시간동안은 그냥... 그냥 혼자 해보려고 한다 안 서두르고 열심히 안하고 천천히 ..

신경쓸게 많아서인가 퇴근하고 회사를 나오면서 바로 공황이 왔다 숨을 열심히 쉬고 있는데 숨쉬는게 안느껴지는 기분 비닐에 코를 바짝 대고 숨쉬는 기분 마스크 밖으로 코만 살짝 내밀고 서둘러 헉헉대며 집으로 왔는데 집에 오자마자 나도 모르게 나동그라졌다 옷 다 벗고 누우니 조금 살 것 같은 기분이었다 약은 두달?째 그대로이고 병원에는 3주에 한번씩 가고 있다 감약하기도 싫고 이대로만 유지했으면 좋겠다 지금정도의 복용량이 내 일상을 유지하기에 딱 적합한 정도같다 요즘은 회사일에 스트레스 많이 받지 않으려 하고 있다 주어진거 열심히 하자는 마인드? 내가 꿔다놓은 보릿자루든 화분같이 존재감 없는 사람이든 나는 그냥 돈만 받으면 된다 하는 마인드로~ 더불어서 sns도 하면서 여러가지 재미있는(?) 활동도 하고 협찬..

가끔 본가에 가는데 약을 챙기지 않고 나올때가 있다 자기전에 한번 약 먹기때문에 먹는 용량이 크지 않지만 먹을때와 안먹을때 차이가 꽤 크다 이래서 다들 단약할때 시간차를 두고 하라는건가 싶다 전날 먹은 약의 약효가 없어질때쯤부터 금단증상같은게 생기는데 보통은 오전 11시~12시쯤? 먼저 우울감이 물밀듯이 밀려오고 표정관리가 잘 안된다 (무표정만 하게된다) 내가 있는 그 자세 그대로에서 움직일수가 없다 침대에 누워있다면 계속 누워있게되고 쇼파에 앉아있다면 계속 앉아있게된다 몸을 움직이는게 아주 큰 숙제이다 그리고 나만 그런지 모르겠는데 온몸에 땀이 흠뻑 난다 나는 시도때도없이 땀나는 땀쟁이인데 약먹으면 땀이 안나다가 약을 안먹으면 그때부터 다시 시도때도없이 땀이 난다 조금만 더워도 혹은 내가 덥다고 느끼지..