직장스트레스13 서초여성인력개발센터 커리어 개발 전환 컨설팅 솔직 후기 (1회차) 직무전환이나 직업, 적성에 항상 관심이 있어서 그런지 요즘은 구글광고에 이런게 자주 뜬다 이번에 다녀온 서초여성인력개발센터 커리어 개발 전환 컨설팅도 인스타에서 광고가 떠서 신청하게 되었다 23년 7월 중순~말쯤이었고 인스타 광고를 타고 들어가서 구글폼에 인적사항 등을 작성했다 며칠 후 안내문자를 받았다 중소기업에 다니는 20~40대 구직/재직 여성을 대상으로 경력설계지원을 해준다는 내용이었고 총 5회기에 걸쳐서 상담을 진행한다 1회기와 5회기는 내부 컨설턴트분과 상담해서 나에게 맞을 것 같은 외부 컨설턴트를 배정하고 2~4회기동안 그 외부컨설턴트와 상담을 하게 된다 일정이 많이 밀려있는지 최대한 빠른 날짜로 잡았는데도 거의 한달뒤였다 문자를 받은게 7월 26일이고 실제 오프라인 컨설팅은 8월 중순, 평.. 2023. 8. 17. 언제나 완벽한 딸이 될수는 없다 얼마전에 부모님한테 회사때문에 너무 힘들어서 정신과 약 먹은적이 있다고 털어놓았다 약먹은지 3년만이다 가족한테는 항상 뭐든 알아서 잘하는 우리 딸 착한 딸 똑똑한 딸 성실한 딸이었어서 그걸 깨는게 두려웠었다 타인의 기대를 부수는게 난 지금도 제일 무섭다 하지만 돌이켜보니깐 이것도 지나친 완벽주의이고 자의식과잉이라는 생각이 들었다 사람이 살다보면 힘들수 있는게 당연한데 왜 그걸 말하지 못했을까? 엄마는 내가 약먹은적이 있다는 얘기를 듣고 우셨다 전혀 모르셨던거 같아서 더 죄송했다 며칠전에는 친구와 이야기하다가 각자 약먹은 얘기를 털어놓게 되었다 겉으로는 전혀 티가 안나는 친구라 의외였다 세상에 약먹는 사람은 많구나, 내가 모를뿐 과거 일을 말하는데 눈물이 핑 돌았다 아직도 그때 일이 나한테 조금은 트라우마.. 2023. 7. 4. 쌩 퇴사 후기 - 두달반째 6년동안 이어온 직장생활에서 울며 도망쳤다. 백수의 시간은 누구보다 빠르게 흘러간다. 아무런 경제활동을 하지 않은게 벌써 두달반이라니. 회사를 안다니면 심심하고 지루하겠지? 라고 생각했던게 얼마나 말도 안되는 생각이었는지 새삼 깨닫고 있다. 오히려 직장인때보다 더 알차고 꽉찬 하루를 보내느라 정신없다. 하루하루가 살아있는 기분이다. 그리고 당연하게도 즐거운 일이 우울한 일보다 4배는 더 많다. 뻔한 말이겠지만, 간간히 줄어드는 잔고를 볼때만 빼면 나머지 시간들은 행복, 즐거움, 신남에 한참 가까워진 상태이다. 얼마전에는 새해를 맞아 해피저금을 시작해보기로 했다. 행복한 일이 생길때마다 그걸 종이에 기록해서 유리병에 넣어 보관하는 식인데 올해의 마지막 날에 병을 열어 한번에 회고할 계획이다. 오늘이 1월 .. 2022. 1. 24. 먹을수록 내성이 생기는 졸피뎀 ( 졸피신정 ) 졸피신정 먹은지 두달반 내성이 생겼나보다 이젠 안졸립다 금방이라도 정신줄을 놓을 것 같은 느낌은 지속되나 정신줄이 안놓아진다 (??) 오늘은 두통도 있다 생각할게 많아서 그런지.. 초반에는 약먹고 10분 이내로 잠들었던것 같은데 요새는 1시간 정도는 뒤척이다 자는것 같다 그렇다고 아예 안먹으면 더 못잔다 끊을 수 있을까 수면제 2021. 1. 5. 올해는 덜힘들게 해주세요 매년 같은 소원을 비는 것 같다 작년은 너무 힘들었으니 올해는 조금만 덜 힘들게 해주세요 아니면 제가 견딜수 있을 만큼의 힘듦만 주세요 매년 빌지만 이루어지는지는 잘 모르겠다 유독 더 마음고생 많이 했던 올해 속상하고 서운해하면서도 말한마디 못했던 열심히 하면서도 스트레스 받아했던 믿고 의지했다가 배신당하기를 수차례 그럼에도 다시 의지할수밖에 없었던 2020년.. 그리고 나는 잘 하고 있어 라는 생각을 머리부터 발 끝까지 와장창 부수어버린 한 해 내가 얼마나 모든 일에 얼렁뚱땅인지 내가 할줄 아는게 얼마나 없는 바보인지 온몸으로 체감하고 느꼈던 올해 참다못해 울면서 정신과 병원으로 뛰어가기도 수차례 제발 약주세오 저 안되겠어요 검사받게해주세요 제발요 약을 늘렸다 줄였다 바꿨다 하기를 수차례 지하철에서 길.. 2021. 1. 1. 평온 2020.12.24 열두번째 방문 열번째, 열한번째 방문에 혼란스러운 모습을 보여주었더니 선생님이 약을 증량해주셨다 덕분인지 마음이 편안해졌다 더불어 졸립고 멍한 기운도 생겼다 크리스마스를 맞아 본가로 내려가 가족과 함께 시간을 보냈다 우리집 강아지를 오랜만에 보니 너무 행복했고 매끼니 밥상을 차리고 청소해주는 이가 있다는게 정말 고마웠다 3박4일이었는데 오랜만에 아주 평온한 시간이었다 약없이도 멀쩡해서 몇번은 스킵했다 대신 약을 안먹을땐 심장이 터질것같이 뛴다는 부작용은 좀 있었다 약간 어지럽고 현기증도 났다 (이것 역시 부작용) 본가를 떠나 다시 혼자로 돌아오니 조금 어색하긴 하다 입맛은 크리스마스때도, 지금도 여전히 없지만 음식물쓰레기 생기는게 싫어 열심히 먹는다 나와 내 공간을 깨끗하게 관리하자 .. 2020. 12. 29. 친구를 만나는건 도움이 된다 모든걸 이해받지 못해도 F형 아닌 T형 친구를 만나도 어쨌든 혼자 있는것보단 낫더라 밥도 잘 들어간다 대신 너무 길게는 말고 한두시간만!!! 그리고 T형 친구보단 공감을 많이 해주는 F형 친구가 정신건강에 20배정도 낫다 요새 근육이 많이 빠졌는지 기력이 없다 눈에 띄게 옷 사이즈가 줄었다 밥먹다가도 팔에 힘이 빠져 쉬어가며 먹는다 24시간 잔잔히 위가 아픈게 익숙해졌다 잠도 여전히 못잔다 어제는 밤 12시에 누워 아침 8시에 잠들었다 천식약도 끊으니 숨쉬기가 벅차다 그래서 휴직은 연장하기로 마음먹었다 왜 쉬면서도 앞으로의 일을 걱정하고 있는건지 ㅜㅜ 휴직이 낙인이 되진 않을지 앞으로 회사생활을 할 수 있을지 돈은 어떻게 벌것이며.. 등등 쉬면서도 쉬질 못한다 바보같이 나도 쉬고싶다 코로나 아니면 평일 .. 2020. 12. 24. 밤낮 다시 돌리고싶다 천식약을 안먹으니 좀 살 것 같다. 항히스타민제와 신경안정제의 조합은 너무 강력했는데 둘 중 하나라도 없어지니 몸상태가 훨씬 낫다. 그래도 한달새 4키로가 빠졌다. 코로나 때문에 주 4~5회씩 하던 필라테스를 아예 못가니 근육이 다 빠진것 같다. 운동이라기에도 모자랄만큼 아주 살짝 걸었는데 근육통이 온다. 밤낮이 바뀌었다. 4시 넘어서 자고 오후 3시쯤 일어난다. 다시 되돌리고 싶은데 어떻게 해야하는지... 마음은 좀 편해졌는데 여전히 해결해야 할 문제들이 숙제처럼 남아있어 조금 거슬린다. 이번주 안에는 휴직을 연장할지 결정해야 하는데.. 아직 어떻게 할지 못 정했다. 요새는 졸피신정 먹어도 안 졸립다. 그래도 눈은 감아야지. 매일 그날의 할일은 만드려고 노력중이다. 하루 한번은 밖에 나가서 바람도 쐬고.. 2020. 12. 22. 오늘의 나는 아주 잘했어 칭찬해 2020년 12월 18일에 다시 병원을 방문했다 선생님과 이야기하는 것은 많은 도움이 된다 선생님은 나의 말과 행동을 이해해주려 노력하시고 위로와 조언을 아끼지 않으신다 이날도 울지 않으려 했으나 거의 앉자마자 1분도 안되서 눈물이 뚝뚝 떨어졌다 아직도 그때를 생각하면 가슴이 미어진다 짧은 시간에 휴지 반통을 다 쓰고 나왔다 선생님은 나보고 너무 힘들다면 두세달정도 진단서를 연장해주겠다고 했다 그래도 선생님께 많은 위로를 받았고 마음도 다잡고 앞으로의 방향성도 정했다. 기분이 많이 괜찮아져 여기저기 걸어다니며 7000보를 채웠다. 그리고 집에 와서는 대청소를 했다. 구석구석 쓸고 닦고 정리했다. 너무 상쾌하고 기분좋은 작업이었다. 19일인 오늘은 나가서 걷진 않았지만 많은 걸 했다 우선 공기청정기 필터를.. 2020. 12. 20. 이전 1 2 다음
